Pré-diabetes não é sentença: como reverter com hábitos saudáveis
Muitas pessoas acreditam que o diagnóstico de pré-diabetes é o início inevitável da doença. No…
PRÉ-DIABETE
Glicose
10 ALIMENTOS PARA CONTROLAR A GLICOSE: GUIA COMPLETO E ATUALIZADO
Muitas pessoas acreditam que apenas medicamentos controlam a glicemia. No entanto, a alimentação exerce papel…
Glicemia
Glicemia Alta: Entenda os Riscos e Como Controlar
Muitas pessoas acreditam que a glicemia alta é apenas um detalhe nos exames. No entanto,…
Glicose
Dormir Bem Pode Melhorar Sua Glicose: Saiba Como
O sono é um dos pilares da saúde. No entanto, muitas pessoas não percebem que…
Diabetes
Receitas, Cardápios: 30 substituições e ideias práticas para reduzir açúcar e carboidratos, manter sabor, controlar glicemia e variar as refeições do dia a dia
Receitas, Cardápios com baixo açúcar e carboidratos, estratégias culinárias e substituições fáceis para reduzir consumo,…
Glicose
Como controlar a glicose diariamente, técnicas práticas de alimentação, exercício, sono e monitoramento para manter níveis estáveis e reduzir riscos de complicações
Estratégias práticas e acessíveis para aprender como controlar a glicose durante o dia, combinando alimentação,…
Diabetes
Glicemia
Controle da Glicemia: guia definitivo para reduzir picos de açúcar, ter mais energia e melhorar o dia a dia com alimentação, exercício, sono e monitoramento
Muitas pessoas acreditam que controlar a glicemia é algo complicado. No entanto, com hábitos saudáveis…
Diabetes
Prevenção do Pré-Diabetes: guia prático e completo para evitar o avanço ao Diabetes Tipo 2, com hábitos, alimentação, exames essenciais e plano de ação
Prevenção do Pré-Diabetes, orientações práticas e acessíveis para reduzir o risco de evoluir ao Diabetes…
Saudável
5 Hábitos para controlar o estresse e proteger sua saúde metabólica, estratégias práticas de sono, alimentação, movimento, respiração e apoio emocional para resultados reais
Muitas pessoas acreditam que o estresse é apenas emocional. No entanto, ele afeta diretamente o…
Glicose
O Pico Oculto da Glicose, como ficar nervosa pode elevar sua glicemia por adrenalina e cortisol, e o que fazer para reduzir esse aumento rapidamente
Muitas pessoas acreditam que apenas os alimentos influenciam a glicemia. No entanto, o estresse emocional…