Glicemia Alta e Baixa: Riscos e Cuidados

O que é glicemia

Antes de mais nada, a glicemia representa a quantidade de glicose presente no sangue. Ela é essencial para fornecer energia às células, mas tanto valores muito altos quanto muito baixos podem trazer sérios riscos à saúde.

Riscos da glicemia alta (hiperglicemia)

• Curto prazo: sede intensa, fadiga, visão embaçada e aumento da frequência urinária.
• Longo prazo: risco de complicações como retinopatia (problemas de visão), insuficiência renal, neuropatia (danos nos nervos) e doenças cardiovasculares.
• Portanto, manter a glicose controlada é fundamental para evitar danos silenciosos e progressivos.

Riscos da glicemia baixa (hipoglicemia)

• Curto prazo: tontura, tremores, sudorese, confusão mental e até perda de consciência.
• Grave: crises hipoglicêmicas podem levar a convulsões e colocar a vida em risco.
• Assim, reconhecer os sinais precocemente ajuda a agir rápido e evitar complicações.

Cuidados essenciais

• Monitoramento frequente: medir a glicemia regularmente ajuda a identificar alterações.
• Alimentação equilibrada: evitar excesso de açúcares simples e manter refeições regulares.
• Atividade física: melhora a sensibilidade à insulina e ajuda no controle da glicose.
• Acompanhamento médico: consultas periódicas são indispensáveis para ajustar o tratamento.
• Além disso, em casos de hipoglicemia, consumir carboidratos de rápida absorção (como suco ou balas) pode normalizar os níveis rapidamente.

Comparativo rápido

Conclusão

Em resumo, tanto a glicemia alta quanto a baixa exigem atenção imediata. Portanto, cuidar da alimentação, praticar exercícios e realizar acompanhamento médico são passos indispensáveis para manter o equilíbrio e proteger a saúde.